Jumping® Fitness

Tid: Mandag kl. 19.15-20.30

Sæson: 09.09.19-30.03.20

Sted: Eggeslevmagle Skole – Gymnastiksalen

Instruktører: Anja Nielsen og Dorthe Hansen

Pris: kr. 650,-

Kom og prøv en anderledes, sjov og super effektiv form for træning, som udøves på små trampoliner. Der trænes koordination og kredsløb - alle kroppens muskler kommer på arbejde. Særligt mave, ryg, balder og ben bliver trænet godt igennem. Koreografierne vil variere i sværhedsgrad og tempo, hvilket giver mulighed for at få forbrændt en masse kalorier – også efter træningen er slut. Du kan se frem til en times træning med høj intensitet og varierende puls, hvor der er stort fokus på balance, styrke og teknik. Glæd dig til en helt ny måde at træne på, hvor du træner ud fra det niveau, du er på og hvor der er plads til et godt grin som bonus.

 På Jumping® Fitness kan ALLE deltage, både dig, der aldrig har jumpet før og dig, der har erfaring med jumping. Vi har i starten fokus på basistrin - senere på året vil vi også eksperimentere med trin fra Jumping® Advanced. Ved de fleste træninger, vil vi være to instruktører til stede. Vi er klar til at tage godt imod jer alle, så I kan blive lige så vilde med Jumping® som vi erJ

En jumping® time er bygget således op: Opvarmning, dynamisk stræk, jumping i varierende tempo, hvor vi selvfølgelig skal stompe, cool down, toning (fx maveøvelser) og stræk. 

Husk indendørssko, vandflaske og håndklæde

Det frarådes, at du deltager, hvis:

- du er gravid eller lige har født ved kejsersnit

- du har hjerteproblemer eller diabetes, som ikke er under kontrol.

Standard trampoliner kan tåle en maksbelastning på 120 kg

Plus trampoliner kan tåle en maksbelastning på 150 kg

For de interesserede vil der være nogle opvisninger til foråret, men dette er frivilligt.

Opvisningstøj er ikke med i kontingentet. 

Har du yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontakte Anja på 30 22 03 20 eller Dorthe på 40 41 91 18.

Du kan også sende en mail på: jumping4230@gmail.com